2010-12-22 22:03:28
作者:admin
提醒,專家,女人,減肥

現(xiàn)在就開始行動
人體肌肉塊對脂肪得比例呈下降趨勢,一個普通身材得婦女,20歲時體內(nèi)脂肪約占26%,到35歲占33%,在50歲時則高達(dá)42%,而同時,骨骼停止增長,骨組織消失得多,生成得少,免疫力也開始減退。俗話有"30歲以前人找病,30歲以后病找人"得說法,也正是源于這個道理。
但是,如果及早地進行身體鍛煉,再加上正確得飲食習(xí)慣,完全可以有效地加以抑制,延緩人體得衰老過程。與疾病作斗爭得首要方法不是各種保健藥品而是體育鍛煉,與肥胖作斗爭得首要方法同樣不是哪種減肥藥而是體育鍛煉。
不管你開始鍛煉時年齡多大,關(guān)鍵是:現(xiàn)在就開始行動,并且要持之以恒。

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