人體的骨關(guān)節(jié)就像機(jī)器一樣，運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)間長(zhǎng)了，也會(huì)出現(xiàn)老化，因此大家需要提前保養(yǎng)。而近年來(lái)，越來(lái)越多的中老年人，青睞于吃些氨糖軟骨素的補(bǔ)充劑來(lái)補(bǔ)充軟骨營(yíng)養(yǎng)，維持骨關(guān)節(jié)的健康。那么吃氨糖軟骨素需要注意什么呢?
吃氨糖軟骨素需要注意什么?氨糖軟骨素哪個(gè)牌子好?
一、氨糖軟骨素是什么?
氨糖軟骨素本身是一種天然的營(yíng)養(yǎng)素，氨糖是從天然蝦蟹殼中提取出來(lái)的一種物質(zhì)，具有促進(jìn)軟骨細(xì)胞合成、修復(fù)軟骨的作用;而軟骨素能刺激關(guān)節(jié)產(chǎn)生滑液，潤(rùn)滑關(guān)節(jié)，提供營(yíng)養(yǎng)等作用。
二、吃氨糖軟骨素的注意事項(xiàng)有哪些?
①服用方法：具體情況看說(shuō)明書(shū)，如果是嚼服的話就是在口腔里嚼碎后服用，如果是口服就是用溫水送下。
②按時(shí)補(bǔ)充：需要根據(jù)說(shuō)明書(shū)和醫(yī)師建議按療程服用，每日?qǐng)?jiān)持補(bǔ)充，一般建議補(bǔ)充3個(gè)月以上。
③按量補(bǔ)充：不要急于求成每頓多吃好的快，按照國(guó)際推薦的補(bǔ)充量，每天補(bǔ)充氨糖800-1500毫克即可，盡量不要超過(guò)1500毫克，吃多了對(duì)于身體也是有負(fù)擔(dān)的。
④好轉(zhuǎn)后要加強(qiáng)鞏固：好轉(zhuǎn)反應(yīng)不能馬上停，還應(yīng)繼續(xù)堅(jiān)持一段時(shí)間，建議再補(bǔ)充1到2周鞏固以確保療效。
⑤注意飲食：骨關(guān)節(jié)炎患者在補(bǔ)充氨糖軟骨素的同時(shí)，要注意少吃高脂肪類的食物，避免高脂肪類食物對(duì)關(guān)節(jié)造成刺激，例如油炸食品、肥肉，日常炒菜也要少放一些油。多吃些新鮮的蔬菜水果，適當(dāng)多吃含鈣和膠原蛋白高的食物。
⑤結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)：骨關(guān)節(jié)炎患者要避免勞累關(guān)節(jié)，但也不能不運(yùn)動(dòng)，要結(jié)合自己的身體狀況做適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，有助改善關(guān)節(jié)功能。
吃氨糖軟骨素需要注意什么?氨糖軟骨素哪個(gè)牌子好?
三、氨糖軟骨素哪個(gè)牌子好?
市面上的氨糖軟骨素品牌產(chǎn)品眾多，至于氨糖軟骨素哪個(gè)牌子好?這就見(jiàn)仁見(jiàn)智了。但在國(guó)內(nèi)氨糖軟骨素品牌中，湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片在各方面都有著不錯(cuò)的口碑，處于領(lǐng)先的地位。健力多氨糖軟骨素鈣片全面繼承湯臣倍健“23國(guó)營(yíng)養(yǎng)，為一個(gè)更好的你”的品質(zhì)基因，在骨骼健康領(lǐng)域不斷深入研究發(fā)展，提供專業(yè)的骨骼及關(guān)節(jié)營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)品。
在湯臣倍健健力多中富含的硫酸氨糖和硫酸軟骨素的比例是2:1，為黃金比例，氨糖軟骨素能加強(qiáng)軟骨修復(fù)，消除骨關(guān)節(jié)炎癥，減緩關(guān)節(jié)疼痛，并且采用的硫酸氨糖相比鹽酸氨糖吸收利用率更高，不會(huì)對(duì)腸胃造成刺激，更適宜長(zhǎng)期補(bǔ)充。
并且，相比同類型的氨糖軟骨素品牌產(chǎn)品，湯臣倍健還添加了碳酸鈣增強(qiáng)骨密度，新西蘭進(jìn)口的酪蛋白磷酸肽CPP促進(jìn)鈣吸收，以及特別添加了漢方精華骨碎補(bǔ)，補(bǔ)腎益骨。五大有效成分，全面呵護(hù)骨關(guān)節(jié)健康!
想要補(bǔ)充氨糖軟骨素的朋友們，看好以上這些吃氨糖軟骨素的注意事項(xiàng)了嗎?既要吃對(duì)也要選好產(chǎn)品，才有起到好的保健效果!
本文推薦氨糖軟骨素哪個(gè)牌子好？吃氨糖軟骨素需要注意什么？?jī)H代表作者觀點(diǎn)，不代表本網(wǎng)站立場(chǎng)。本站對(duì)作者上傳的所有內(nèi)容將盡可能審核來(lái)源及出處，但對(duì)內(nèi)容不作任何保證或承諾。請(qǐng)讀者僅作參考并自行核實(shí)其真實(shí)性及合法性。如您發(fā)現(xiàn)圖文視頻內(nèi)容來(lái)源標(biāo)注有誤或侵犯了您的權(quán)益請(qǐng)告知，本站將及時(shí)予以修改或刪除。
