戶外活動(dòng)可促進(jìn)熱量產(chǎn)生，調(diào)節(jié)新陳代謝機(jī)能，增強(qiáng)大腦皮層興奮和體溫調(diào)節(jié)功能。冬季養(yǎng)生要適當(dāng)動(dòng)筋骨，出點(diǎn)汗，這樣才能強(qiáng)身體。鍛煉身體要?jiǎng)屿o結(jié)合，跑步做操只宜微微似汗出為度，汗多泄氣，有悖于冬季陽(yáng)氣伏藏之道。
方法：鍛煉也要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和年齡的不同而有所區(qū)別。例如有心腦血管疾病的人應(yīng)杜絕做打球、登山等劇烈運(yùn)動(dòng);患有呼吸系統(tǒng)疾病的人，如慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病等患者，運(yùn)動(dòng)應(yīng)選擇上午、下午日照充足的時(shí)候，避免受寒冷的刺激，防止誘發(fā)急病。老年人更應(yīng)注意保暖，要避免過(guò)早起床鍛煉，以防腦供血不足誘發(fā)中風(fēng)。
遠(yuǎn)紅外線能量足浴桶的特色：
1、加熱式發(fā)射體，溫?zé)嶙悴浚訜崾皆O(shè)計(jì)對(duì)人體有保溫功能。
2、桶內(nèi)溫度可達(dá)58℃以內(nèi)進(jìn)行足浴。
3、耗電量低，開(kāi)機(jī)后可立即使用。
4、只要使用20分鐘后腳底發(fā)熱、發(fā)汗，甚至全身發(fā)熱、發(fā)汗。
5、溫度低，效果集中又快速，輕松消除疲勞感。
6、無(wú)需加入水，更簡(jiǎn)單方便使用。
7、比較一般水的SPA溫足器高，可做較大面積的腳底SPA。
8、溫度強(qiáng)弱開(kāi)關(guān)，可以依個(gè)人喜好調(diào)整桶內(nèi)的溫度。
9、可以選擇坐姿或者臥姿來(lái)使用足浴桶。
10、外觀材質(zhì)，為高級(jí)天然木材制成，質(zhì)感好。
人老腳先衰，腳寒百病生.人腳如樹(shù)根，蒸腳健全身
生物頻譜足浴桶的誕生解決了現(xiàn)代人運(yùn)動(dòng)少的困惑，在家里、辦公室里就能夠輕松、安全的享受頻譜足浴桶帶來(lái)的健康。
生物頻譜足浴桶、遠(yuǎn)紅外足浴桶是目前世界上進(jìn)的生物頻譜技術(shù)與中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)理論相結(jié)合研制而成的新一代沐足保健的高科技產(chǎn)品。利用仿生頻譜、遠(yuǎn)紅外線，同時(shí)配以天然進(jìn)口杉木精致而成，對(duì)人體足部以熱力進(jìn)行強(qiáng)烈刺激，從而達(dá)到強(qiáng)身健體，防病治病，延年益壽的作用。
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